Essa torta saudável de frango pode comer a vontade que não tem problema, pois não vai trigo, aprenda a fazer essa torta de uma forma mas saudável.
Ingredientes a torta saudável de frango
- 250 g de frango desfiado;
- 150 g de brócolis cozido;
- 150 g de couve flor cozida;
- 3 ovos;
- 150 g de cenoura cozida;
- 1 colher de sopa de fermento;
- Temperos a gosto;
- Parmesão ralado;
- 150g de requeijão light.
Modo de preparo
Primeiramente, em um liquidificador coloque o ovos, o brócolis cozido, a couve-flor cozida e o requeijão.
Então, bata tudo e velocidade alta por alguns minutos até processar todos os alimentos.
Em seguida transfira essa massa para uma tigela e acrescente o fermento em pó, misture bem, então acrescente a cenoura ralada e o frango desfiado, misture tudo muito bem.
Logo depois tempere a gosto e finalize a torta polvilhando queijo parmesão por cima.
Por fim, leve para assar no forno aquecido a 180 graus até que fique bem douradinho por cima, então aguarde esfriar um pouco e sirva em seguida.
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